Kolektyvo „Sąmoningumo studija Upė” sporto projektas „Sąmoningas aktyvumas ir sveikatinimas visoms amžiaus grupėms”

Kolektyvas „Sąmoningumo studija Upė”  vykdo sporto projektą „Sąmoningas aktyvumas ir sveikatinimas visoms amžiaus grupėms”, kuris yra bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, o jį administruoja Švietimo, mokslo ir sporto ministerija bei Nacionalinė sporto agentūra. Projekto numeris (SRF-FAV-2020-1-0124). Šiame projekte dalyvavo ir Vilniaus Mykolo Biržiškos gimnazija. 2022 m. lapkričio mėn.  „Sąmoningumo studija Upė“ skaitė paskaitą „Streso įveika paauglystėje“ I-IV klasių mokiniams, o 2023 m. balandžio 27 d. II g klasės mokiniai dalyvavo bandomojoje jogos pamokoje.

II g klasės įspūdžiai  apie jogos pamoką: „Daugelis pirmą kartą susidūrėme su šia neįprasta, bet įdomia veikla. Buvo sukurta išties maloni atmosfera – jauki muzika ir be galo rūpestingos trenerės padėjo atsipalaiduoti atliekant pratimus. Užteko vos kelių minučių, kad suvoktume jogos naudą – ji leido pajusti ir kontroliuoti savo kvėpavimą, pamankštinti kūną ir nuraminti skubantį protą. Be to, buvo pateikti keli jogos pozų variantai, tad kiekvienas galėjome tobulėti individualiai.“ Tai buvo be galo naudinga galimybė mokiniams išbandyti save, pažinti indišką kultūrą ir galbūt atrasti naują hobį.

Širdingai dėkojame ,,Sąmoningumo studijai Upė“ už itin prasmingą jogos užsiėmimą!